心情日記

【心情】2022的展望&給自己的處方籤

一直以來身體狀況都不好,因為生病的關係,婚後不久就在家休養了,加上備孕,已許久沒外出工作。可能因為如此,怕和社會脫節,我每天關注新聞、政論節目、社群網站,力求自己是個不出門也知天下事的秀才;並且投注更多心血在寫文章、經營IG帳號&FB粉絲團、加入POP DAILY駐站作者的行列,但也因為如此,我花費許多時間,累到沒空運動、沒空充實自己,甚至讓自己的身體變得更差了。

身體出狀況

我對身材要求很高,懷孕前怕產後身材走樣會對自己失望、怕減不回來,所以死命減肥、孕中也不敢多吃,整個孕程(7個多月)只胖3.7公斤,寶寶體重標準,但可折煞我了,從來沒享受過孕婦的特權,還給自己莫大的壓力,雖然產後一週就恢復產前體重讓我開心,但後果是我不敢想像的。

是的,我生病了,在原有的慢性病上又多了自律神經失調甲狀腺低下的病症,我在不知情的情況下與疾病相處了近兩年,忍受著種種不舒服,以為是帶小孩太累,根本不知道生病了。就因為甲狀腺低下,不論我多努力,體重仍直線上升,直到健檢報告出來才知道大事不妙,但為時已晚,此時的我,已經胖了10公斤了!

懷孕前靠著不太正確的節食法減肥,讓基礎代謝率下降到不可思議的程度、膝蓋受傷和孕程不順一直臥床讓我的肌肉量大幅下降,即使我的食量不到正常女生的一半,還是不斷增胖,看著家人、朋友大快朵頤體重都正常,我只吃一點點、甚至餓肚子還不斷增胖,有時會委屈得哭,但就是無法停止發胖。

看了醫生、吃了藥,甲狀腺指數稍微控制了,但一直沒有痊癒,我急著減重,開始上健身房運動,結果膝蓋舊傷復發,又必須看復建科、整骨,搞到每週一到週五都泡在醫院裡。為了治療到處奔波,時間就這麼被消磨光了。好不容易膝蓋痊癒了,胸悶、心悸、暈眩的症狀又找上我,隨時隨地:騎車、做家事、抱孩子、走路、上下樓梯、洗澡……,隨時都會發作,那種對生命消逝的恐懼襲來,讓我震撼不已。

成就感喪失

即使在這樣的情況下,我也希望能做一個有產出的人,我想當好媽媽照顧好孩子、當好太太照顧好家庭、當好創作者寫出好文章、經營好IG、FB被人欣賞~但天不從人願,無論我學習多少、付出多少,好像什麼都做不好,感覺一事無成。

那天晚上,我哭了,我不知道為什麼會有這麼多困難~不知道為什麼身體一直好不了?不知道為什麼用心寫的文章沒人看?不知道用心拍的照片沒人喜歡?K曾告訴我不應該寫自己喜歡的文章,該寫觀眾喜歡的文章,我也做了許多功課,知道應該寫出能讓觀眾有收穫的、有內容的文章,知道應該提升技巧、學習做SEO,但我持續改進、堅持不懈了一年下來,卻沒什麼斬獲。我不知道是我太愚鈍學不會,還是我太天真妄想得到不屬於我的東西。K要我學會放下,如果怎麼努力都沒用,乾脆寫喜歡的就好,至少自己開心。

那天晚上我們談了許多,我知道他是為我好,也知道我繼續為難自己也得不到什麼結果,或許在願望成真之前會失去更多,比如健康、家庭和諧、幸福感~我真的為我所寫、我的夢想之路感到幸福嗎?或許有過,但更多的是負擔、壓力,與對自己的不滿。

消費觀改變

前陣子認識了新朋友,她常常背名牌包,我很羨慕,覺得有工作能力真好,可以買自己喜歡的東西,我雖然也喜歡,但深知自己沒工作,精品我想都不該想,因此認份地連看都不會去看,甚至不敢踏進專櫃,即使陪朋友去也心虛得碰都不敢碰一下。37歲生日那天,K第一次買了精品包給我,朋友看到便跟我閒聊,她說她跟她的好友很多包包都不會在專櫃買,到OUTLET買會便宜很多,另一位朋友也說她有時候會在MOMO上買到價格實惠的過季品,只要願意等,只要不怕買不到,這些地方都可以買到不錯的款式,因此我慢慢開始了解精品,也對精品有了新的想法。

為什麼不敢奢想呢?為什麼覺得精品與我無緣呢?為什麼覺得我不配擁有呢?買精品不等於愛慕虛榮啊,只要經濟條件許可、在負擔得起的管道購買,我一樣能買呀!許多精品不是只賣牌子,它們有一定的耐用度,實用、百搭,比起一兩千元的包包只背一兩年就壞了,不如多存一點錢,花幾千元買精品的outlet包背很多年,不是更好嗎?

衣服也是,我很愛亂買衣服~想說反正便宜,多買幾件也沒關係,殊不知這個觀念害慘了我。我的衣櫃總是爆滿,塞滿了便宜的衣服,但這些快時尚的衣服可能一兩年後我就不喜歡了,有些甚至吊牌還沒拆,就要低價轉售,根本浪費錢啊!與其如此,何不精挑細選買真正需要、想要的衣服,而不是亂買亂花呢?把錢花在刀口上,其他的存起來或拿去投資才是該做的事啊!

我20歲那年曾對CHANEL的 J 12 手錶非常喜愛,但我只是窮學生,當然買不起。畢業後因為生病的關係工作不穩定,收入不高,就更不敢想了。也因為常常亂買東西,省小錢花大錢的壞習慣,讓我一直沒存到錢,因此到現在還沒買到我的夢幻錶款,看著欣賞的網拍店老闆娘每次直播都戴著 J 12,覺得她真是我憧憬的女性,如果我也有這樣的人生就好了,卻沒想過只要我願意,哪有做不到的呢?猛然驚醒,仔細盤算,假使每個月存5000元,只要45個月我就能買下它了,只要3年多!而這17年來我都在做什麼呢?繼續照我的消費模式,再一個17年我也買不起!

決定改變,從今天開始!

雖然已經是3月了,但改變永遠都不遲,雖然晚了兩個月,但從現在開始努力,一樣來得及!

2022年的展望

  • 減重至52公斤
    生病後發胖至64.7kg,胖到我都不想拍穿搭照了。後來努力減重至62.2kg左右,過年+連假胖了些,2022.3.1早上量是63.2kg,在2022.12.31前我要瘦到52.5kg以下。(須減重10.7公斤)
  • 每個月存5000元
    每個月收到生活費立刻存5000元,直到存到227,000元為止。
  • 吃得健康、適度運動
    我之前算過,包括POP DAILY、BLOG,我一個月少則8篇多則12篇文章,產量其實很高,加上IG和FB兩天一更,寫文的前置作業(做搭配、修圖等),每天花在經營自媒體的時間非常多,又要做家事、帶小孩,累到爆炸,當然沒時間好好煮飯、做運動啊!導致體脂肪直線上升、體重也無法有效控制,雖然靠著節食已經比生病最嚴重時輕了一些,但離我的目標還很遠很遠,要好好努力啊!
  • 調整身體
    身體健康是最重要的,想一次照顧好這麼多慢性病不是簡單的事,絕不能再無止盡地消耗自己、逞強下去了。
  • 學習新知
    無論是健康知識、SEO、自媒體經營、影片剪輯、親子教育、理財投資都是很重要的課題,是該好好學習了。
  • 多喝水
    多喝水沒事沒事多喝水,明知這個道理,卻因各種理由忽略了,水是健康的泉源,也是血液順暢的關鍵,要好好注意。

給自己的處方簽

  • 減重至52公斤:每月1日量體重、拍身形紀錄照,每半個月復驗一次並做飲食、運動方針修正。不吃零食、不吃宵夜、少吃炸物。
  • 每個月存5000元:每個月收到生活費立刻存5000元,可能用定存、股票等方式存款,無論如何,這個帳戶的金額只進不出,直到達到227,000元為止。
  • 吃得健康、適度運動:購買原型食物,週一到週五自行烹調,依照菜:肉:澱粉=2:2:1的原則吃,吃的順序為肉→菜→澱粉。每週二、週四做有氧運動,從10分鐘開始,適應後逐漸加長時間。
  • 調整身體:降低購物的金額,就能降低寫開箱文的時間和精力,就有更多時間休息;多休息、吃得營養、培養免疫力是最重要的;吃中藥調養身體。
  • 學習新知:每天安排一個時段學習,看書也好、看YOUTUBE教材也好,有學習總是好的。
  • 多喝水:設APP叮嚀自己定時喝水,每天一定要喝到2500cc的水!

給自己許多目標,希望這一年好好加油,明年可以收穫一個嶄新的自己!當然,存錢和學習、健康都是長遠計畫,不是一蹴可及的,希望在不遠的將來,我能擁有健康的身體、苗條結實的身材、充沛的知識和財富。

希望40歲的我,是一個健康的、有自信的、正向而能量滿滿的我,戴上我最愛的手錶,展現最亮眼、最快樂的一面。希望那時的我可以達成我的願望、可以感受到發自內心的幸福。

改變從來不是說說就可以的,但,誰知道呢?從最小的地方做起,我相信我的未來可以不一樣。

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